Nutrição Gentil - Comportamento Alimentar - Mindful Eating (Comer consciente)

Saia do Ciclo restrição/Excesso e venha andar pelo caminho do meio, aprendendo a se reconectar com os sinais do seu corpo para fazer melhores escolhas de forma natural atraves da consciência e não do controle 

PARADOXO EM QUE VIVEMOS:

"NUNCA SE FALOU TANTO EM NUTRIÇÃO, NUNCA SE FALOU TANTO DE DIETA E NUNCA HOUVE TANTOS PROBLEMAS DE PESO E TANTO MAL-ESTAR COM A COMIDA." 

Sophie Deram

"Comer pode ser prazeroso, leve, não precisa ser um problema na sua vida."

Algumas pessoas pensam que para ter uma alimentação saudável é necessário abrir mão dos alimentos que gostam, acham que é sinônimo de sofrimento e que terão que passar fome ou controlar seus desejos, mas isto está bem longe de ser verdade!!

Com a abordagem não prescritiva que promove autoconhecimento e autonomia alimentar você pode resgatar a confiança no seu corpo e aprender a ouvir suas reais necessidades e assim, fazer escolhas alimentares muito mais interessantes 

Os conceitos de Mindfulness, mindful eating e comer intuitivo que serão a base do nosso trabalho te ajudarão a ter mais consciência sobre o que, como e porque você come para reorganizar sua alimentação de uma forma mais saudável e equilibrada, sem passar fome e sem abrir mão do que gosta.

Não perca tempo, agende sua consulta e descubra como é bom ter uma relação tranquila com a comida.

R. Quararibéia, 312 - Vila Isa, São Paulo - SP, 04689-220, Brazil

©2021 by Nutricionista Isabēllä Souza